Meniu 10 luni

diversificare, idei de meniu bebelusi 10 luni, meniu 10 luni, biscuim

Iaca la cererea publicului vine si meniul bebelusilor de 10 luni. Stiti voi deja, idei de papa pentru momentele cand ramaneti fara inspiratie, nici pe departe meniul perfect sau mai stiu eu. Daca avem bebelusi mai mancaciosi deja merge sa introducem gustarea de dupa-masa, eu o sa o trec si pe acesta pentru idei, dar vedeti voi daca bebe este pregatit si pentru ea sau nu. Nu este o regula ca la 10 luni fix sa pape gustarea, urmariti bebelusul si vedeti cand este momentul potrivit.

Asa cum am inceput si la meniul de 9 luni, deja gatim pentru doua zile, sa ne facem munca mai usoara. Nu se intampla nimic daca papa din aceeasi mancare si a doua zi, promit eu! De asemenea, au fost persoane carora li se pare ca meniul ar fi prea incarcat in special la cina. Atat timp cat bebe nu papa toata oala, nu cred ca este prea mult. Ideea este sa gatim pentru toata familia, sa ne usuram munca, sa gatim in acelasi timp sanatos si sa ii oferim bebelusului un meniu cat mai variat si diversificat. Nu putem sa ii dam numai iaurt in fiecare seara. Dupa 6 luni rezervele lui de vitamine si minerale sunt pe terminate asa ca trebuie sa ii oferim cat mai multe fructe, legume, cereale, lactate, carne etc sa il ajutam sa isi incarce bateriile, sa zic asa :).  Asta este parerea mea, neavizata, evident.  Plus ca in ideea de a ne usura munca, pranzul de azi, poate fi dat maine la cina, ca sa nu mai stam non-stop in bucatarie. Putem face de asemenea cantitate dubla sa papam cu totii, si adultii isi pun sare separat. Sunt mici detalii ce ne ajuta sa ne organizam mai bine si in acelasi timp sa ii oferim bebelusului un meniu sanatos si variat.

Gata, nu va mai plictisesc cu off-urile mele, sa ii dam drumul la treaba. Mai jos punctez cateva aspecte pe care eu le consider importante si apoi vine meniul.

Note:

♥  Sa nu uitati sa folositi lapte si iaurt cat mai grase, nu degresate. In primii 2 ani de viata copiii au nevoie de cat mai multe grasimi deci exclus orice degresat.

♥  Am incercat sa adaug si seminte si nuci de data aceasta. Fie cu fructele dimineata, fie in iaurt sau in cerealale cu lapte merg foarte bine. Pentru inceput puteti macina cate o lingurita de seminte / nuci sa vedeti daca le place. Sa stiti ca nu sunt un musai, eu lui Gandacel abia acum am inceput sa ii dau cand am luat o rasnita, deci nu va dati peste cap daca nu aveti cum sa le macinati. Sau puteti sa luati doar nuci sau migdale, ca ce e drept sunt scumpicele rau. Si le dati doar un anumit tip o perioada, eu le-am pus pe toate prin rotatie pentru diversitate. Daca inca nu au inceput sa pape bucatele, le puneti macinate in piureul de fructe, iar daca papa bucatele le tavaliti frumos prin semintele sau nucile cu pricina si astfel nu vor mai aluneca.

♥  Eu am incercat sa adaptez cat de cat meniul la perioada de acum. In functie de cand incepeti, puteti da orice fruct de sezon: capsuni, cirese, portocale, pomelo etc. De preferat sa le serviti bebelusilor crude, date pe razatoare daca nu papa inca singuri. Sau facute la abur, perele tari sau merele ce merg foarte bine cu un pic de scortisoara si o lingurita mica de ulei de cocos.

♥  De asemenea, daca folositi faina alba, sa luati tip 650, evitati pe cat posibil tip 000 fiind cea mai procesata.

Inca totul fara pic de zahar adaugat sau sare. Si cu mierea mai asteptam pana dupa 1 an.

Daca mai aveti ceva neclaritati pe care am uitat eu sa le mentionez, puteti sa le exprimati liber, le astept cu placere, sa le dam de cap cumva.

De aici le puteti salva in format PDF: Meniu 10 luni

MENIU 10 LUNI, SAPTAMANA 1

LUNI

Mic dejun: banana + afine

Pranz: peste la cuptor cu legume

Gustare: iaurt + seminte de floarea soarelui crude macinate

Cina: dovlecel pane la cuptor cu sos de iaurt si ceapa verde

MARTI

Mic dejun: ou fiert + rosii

Pranz: briose cu peste si conopida ( pestele ramas de la pranzul de luni)

Gustare: mar + afine + migdale crude macinate

Cina: mancarica de ciuperci cu mamaliguta

MIERCURI

Mic dejun: dovleac copt cu unt si scortisoara (exact ca aici, doar ca inlocuim marul cu dovleac) + mar

Pranz: bulgur cu mazare si pui

Gustare: prune + branzica de casa

Cina: chiftelute de dovlecei cu sos tzatzki

JOI

Mic dejun: piersica + banana + caise

Pranz: Omleta cu cartofi si spanac

Gustare: pepene galben + iaurt + seminte de dovleac crude macinte

Cina: bulgur cu mazare

VINERI

Mic dejun: pepene galben + avocado

Pranz: supa de legume cu carne de curcan

Gustare: banana

Cina: budinca cu dovlecel si morcov

SAMBATA

Mic dejun: mar + para la abur sau rase cu scortisoara, nuca macinata si branzica de casa

Pranz: supa de legume cu carne de curcan

Gustare: budinca cu dovlecel si morcov, zmeura

Cina: cartofi dulci la cuptor cu sos de iaurt si ceapa verde

DUMINICA

Mic dejun: zmeura + piersica + seminte de floarea soareului crude macinate

Pranz: legume la cuptor cu usturoi si quinoa fiarta

Gustare: iaurt

Cina: cuscus cu prune

MENIU 10 LUNI, SAPTAMANA 2

LUNI

Mic dejun: mar ras cu scortisoara si nuci macinate

Pranz: mancarica de fasole pastai + carne de vita

Gustare: banana

Cina: placintica de cartofi cu iaurt

MARTI

Mic dejun: ou fiert + castravete + ardei + rosie

Pranz: paste cu sos pesto de broccoli

Gustare: prune + branzica de casa + nuci macinate

Cina: mancarica de fasole pastai

MIERCURI

Mic dejun: mar + branzica de casa + caju crud macinat

Pranz: pui + piure de mazare, ceapa, morcov

Gustare: banana + afine

Cina: supa crema de dovleac

JOI

Mic dejun: nectarine + caise + afine

Pranz: mancarica de cartofi si dovlecei + carne de curcan

Gustare: prune, pepene galben + seminte de floarea soarelui crude macinate

Cina: supa crema de dovleac

VINERI

Mic dejun: pepene galben + branzica de casa

Pranz: Mancarica de cartofi si dovlecei + carne de curcan

Gustare: para rasa si migdale macinate

Cina: Fulgi de ovaz cu lapte + mar ras + scortisoara

SAMBATA

Mic dejun: ou fiert + avocado

Pranz: orez cu spanac

Gustare: dovleac copt cu unt si scortisoara (exact ca aici, doar ca inlocuim marul cu dovleac) + mar

Cina: peste la cuptor cu legume

DUMINICA

Mic dejun: para rasa sau la abur + banana + caju crud macinat

Pranz: dovlecei umpluti cu branzica

Gustare: iaurt

Cina: crumble cu piersici

MENIU 10 LUNI, SAPTAMANA 3

LUNI

Mic dejun: ciocolata bebelusului

Pranz: ficatei de pui cu orez

Gustare: crumble cu piersici

Cina: dovlecei umpluti cu branzica

MARTI

Mic dejun: struguri, zmeura

Pranz: omleta cu legume

Gustare: afine

Cina: mamaliguta cu branza

MIERCURI

Mic dejun: mango + afine + branzica de casa + caju crud macinat

Pranz: peste la cuptor cu legume

Gustare: rosie, castravete, ardei

Cina: budinca de cartofi

JOI

Mic dejun: prune + branzica de casa + nuci macinate

Pranz: paste bolognese cu carne de vita

Gustare: briose cu fulgi de ovaz si banane

Cina: supa crema de linte

VINERI

Mic dejun: briose cu fulgi de ovaz si banane

Pranz: supa crema de linte cu carne de vita

Gustare: para si mar rase cu scortisoara si migdale macinate

Cina: budinca cu dovlecel si praz

SAMBATA

Mic dejun: dovleac copt cu unt si scortisoara (exact ca aici, doar ca inlocuim marul cu dovleac) + mar

Pranz: budinca cu dovlecel si praz

Gustare: zmeura, afine

Cina: quinoa cu legume la cuptor

DUMINICA

Mic dejun: cuscus cu prune + nuci macinate

Pranz: quinoa cu legume la cuptor + putina carne de pui

Gustare: zmeura, afine

Cina: bilute de sfecla

MENIU 10 LUNI, SAPTAMANA 4

LUNI

Mic dejun: mango + avocado + seminte de dovleac crude macinate

Pranz: bulgur cu legume + carne de pui

Gustare: bilute de sfecla

Cina: budinca de broccoli

MARTI

Mic dejun: banana + afine + mar + branzica de casa

Pranz: oua cu rosii la cuptor

Gustare: dovleac copt cu unt si scortisoara (exact ca aici, doar ca inlocuim marul cu dovleac) + mar

Cina: bulgur cu legume

MIERCURI

Mic dejun: Briose cu fructe + afine

Pranz: peste cu legume la cuptor

Gustare: banana + para rasa sau la abur + nuci crude macinate

Cina: supa crema de dovleac

JOI

Mic dejun: rosie, castravete, ardei

Pranz: mancarica de linte cu carne de vita

Gustare: iaurt + seminte de floarea soarelului crude macinate

Cina: supa crema de dovleac

VINERI

Mic dejun: piersici + caise + branzica de casa

Pranz: mancarica de linte + carne de curcan

Gustare: struguri

Cina: fulgi de ovaz cu para rasa si migdale macinate

SAMBATA

Mic dejun: dovleac copt cu unt si scortisoara (exact ca aici, doar ca inlocuim marul cu dovleac)

Pranz: ardei umpluti cu ciuperci + carne de curcan

Gustare: Budinca de caise

Cina: bulgur cu fructe + nuci macinate

DUMINICA

Mic dejun: prune + branzica de casa + nuci crude macinate

Pranz: omleta cu praz si spanac

Gustare: bulgur cu fructe

Cina: ardei umpluti cu ciuperci

10 Replies to “Meniu 10 luni”

  1. Buna! Vroiam sa te intreb cum ii dai struguri si zmeura la gustare si rosia cu castravete si ardei? Bebelina mea a inceput sa refuze sa fie hranita cu lingurita si fiecare masa e o provocare. Multumesc frumos pentru meniu si pentru ca ma luminezi cand sunt in pana de idei.

    1. Draguta mea, strugurii ii tai pe jumatate si le scot samburii, zmeura intreaga, rosia i-am dat cu coaja cu tot intreaga sa muste din ea, dar o poti taia si feliute. Ardeiul la fel, fasii cat un deget de groase, ca si castravetele. Daca inca nu a papat bucatele, nu iti recomand sa incerci cu astea asa crude, ci cu legume fierte, broccoli, morcov, cartof sa vezi cum le gestioneaza si apoi sa incerci un castravete sau ardei. Momentan le poti da pe razatoare pe astea doua amestecate cu ou si rosia e moale, ar trebui sa o pape usor, dar fara coaja daca nu e obisnuita. Sper ca am fost coerenta. Daca tot ai neclaritati, scrie-mi si raspund cu drag daca stiu. Pupici!

      1. Am inteles perfect! Mananca bucati din legume fierte, sau buchetele de brocoli, dar vroiam sa incercam cu legume si fructe nepreparate termic, i-am dar ardei, dar nu e chiar fan. Am zmeura si mure in gradina si ma gandeam cum sa ii dau. O sa incerc! Multumim frumos! Pupici!

        1. Aaaa, imi cer scuze atunci, am vorbit pe langa inseamna, am inteles gresit. Daca papa bucatele deja fierte atunci poti incerca cu feliute de rosii decojite si bastonase de castravete, mure si zmeura intregi, ca sunt moi. Ia-le pe rand, ofera-i intai zmeura, apoi mure…castravete, cate una pe rand sa vezi cum le gestioneaza! Pup si scuze ca am raspuns pe langa subiect.

  2. Buna!!
    Mami, mulțumim pentru retete!
    Le încercam pt bebelinul nostru! Ne esti de f mare ajutor!
    Chiar ma întrebam.. ce facem dupa, pt ca împlinim acușica 11 luni. Numai bine ca a venit si menu ul!
    🤗🤗

    1. Saru’mana mult pentru cuvintele frumoase :*! Ma bucur ca le incerci si ca iti este de ajutor site-ul. Sper sa aiba cat mai multe retete succes la bebelin. Pupici multi!

  3. Nu stiu sa incarc poze, sa vezi cate retete am încercat. Ne inspiram in fiecare seara inainte de nani pentru a2a zi.
    Pupicei!

    1. Ce frumos! Multumesc tare mult, ma bucur mult sa aud asta! Din pacate pe site nu este optiunea de incarcat poze, ar face paginile sa se incarce si mai greu si nu am adaugat-o, pentru a merge mai usor site-ul. Mi le poti trimite pe mail daca vrei si le pun eu pe pagina de facebook sa inspiram si alte mamici :). Pupici!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *