Bulgur cu mazare si pui

Fie ca vreti un pranz sanatos si rapid sau o cina la fel de usoara si delicioasa, reteta asta merge la fix. Plus ca poate papa cu incredere intreaga familie. Din cantitatea de mai jos am papat eu cu Termi la pranz si i-a mai ramas ei o portie pentru a doua zi. Desi ingredientele’s putine iese ceva super gustos, a papat nesperat de bine. Recunosc ca pe portia mea in loc de sare am pus niste parmezan ras, hi hi hiiiiii. Daca nu aveti bulgur nu este nicio problema, reteta merge perfect si cu orez. Eu aleg sa folosesc bulgurul aproape mai mereu in locul orezului datorita aportului nutritiv mult mai mare pe care il are, Si sa va mai zic un secret? Nu e bai daca nu aveti praz, eu l-am refacut si cu ceapa si a iesit tot bun, papand cu succes amandoua. De asemenea, daca aveti bebei iubitori de legume merge bine si dovlecelul, broccoli sau ciupercutele in reteta. Gata, nu va mai tin cu vorba, sa trecem la actiune!

Ingrediente:

100g bulgur

150g Piept de pui gatit in prealabil (sau ce si cata carnita aveti)

60g mazare congelata

1 fir de praz

1 catel de usturoi

1 varf de lingurita de cimbru

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

1. Am taiat prazul pe lungime, l-am spalat bine si apoi l-am taiat rondelute. L-am pus in tigaie cu apa cat sa il acopere pe jumatate pentru a il inabusi. Pentru un plus de gust, merg adaugate si doua linguri de ulei de masline extravirgin. Am pus tot acum si usturoiul pisat.

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

2. Intre timp am spalat bine de tot bulgurul sau orezul depinde ce doriti sa puneti. Intr-o sita mare sub jet de apa.

3. Dupa vreo 5 minute l-am pus si pe el impreuna cu cimbrul si am amestecat constant timp de 2-3 minute sa nu se lipeasca. Apoi am completat cu 300ml apa si puiul gatit in prealabil si taiat cubulete.

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

4. Am lasat apoi sa se absoarba bine lichidul amestecand constat. In ultimele 5 minute am adaugat si mazarea congelata.

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

5. Am inchis focul cand s-a absorbit tot lichidul si bulgurul era moale si facut.

retete usoare pentru copii, biscuim, retete biscuim, retete cu bulgur pentru copii, bulgur cu mazare si pui, bulgur, orez pentru copii, retete cu orez

Bebei mancaciosi sa aveti!

4 Replies to “Bulgur cu mazare si pui”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *