Meniu 7 luni

A trecut si prima luna de diversificare! Ati supravietuit cu brio daca apucati sa cititi articolul asta! Trecem la meniul pentru 7 luni, idei de meniu mai exact. Nu vreau sa insinuez ca asta e meniul perfect, vin doar cu niste propuneri in cazul in care sunteti in pana de inspiratie. Stiu cat de greu este sa nu mai stii ce sa ii dai bebelusului. Eu inca imi fac un plan pe o saptamana cu mancarea lui Gandacel, macar la ea sa fiu mai organizata. Tocmai ca sa evit chestia asta, maine ce ii mai fac? Imi stroc creierii in general sambata sau duminica dar dupa, stau ca boieroaica pentru ca am totul stabilit :). Asa am si o idee de ansamblu cam ce mananca, sa fie totul echilibrat. Si daca tot am reusit sa notez ce papa, am zis sa impart si cu voi, poate va ajuta catusi de putin. Repet, nu trebuie sa urmati totul intocmai, mai ales daca aveti dubii la introducerea unui aliment, mai bine consultati intai pediatrul.

Noi am inceput diversificarea vara si erau cu totul alte fructe, am incercat sa adaptez cat de cat meniul la perioada de acum. In functie de cand incepeti, puteti da orice fruct de sezon, caise, piersici, nectarine, pepene galben si rosu, prune, struguri etc.

De asemenea, am preferat sa trec doar legumele, ramanand la alegerea voastra daca vreti sa le oferiti piure sau sa le dati intregi.

Eu oul l-am oferit intreg de la inceput, dar am trecut in tabel si doar galbenus pentru ca stiu ca inca este frica asta cu alergia la albusul de ou si multa lume prefera sa il dea dupa un an. Conform ultimelor studii, toti alergenii se introduc inainte de un an, dar vedeti ce va sfatuiesc si pediatrii vostri.

Daca oferiti piure sa nu uitati sa adaugati o lingura de ulei de masline. Eu nu am specificat, pentru ca ma largeam prea mult. Am vrut sa fie cat mai precis si simplu.

Cel mai bine ar fi sa faceti legumele la abur (inclusiv ceapa, usturoiul etc). Se pastreaza mult mai bine vitaminele in acest fel decat daca le fierbeti.

Daca mai aveti ceva neclaritati pe care am uitat eu sa le mentionez, puteti sa le exprimati liber, le astept cu placere, sa le dam de cap cumva.

Mai jos pun meniul pe fiecare saptamana in parte. Sper sa nu vi se para prea complicat. Am incercat sa il fac simplu si usor de inteles. Unde apare textul de culoare albastra, e un link ce va duce direct la reteta respectiva. Doar trebuie sa dati click si veti fi redirectionati.

Daca vreti sa va fie mai usor si sa printati cumva meniul sau sa il salvati atasez si varianta PDF: Meniu 7 luni.

Pun si varianta pozelor, doar ca nu mai este disponibil link-ul retelor, va trebuie sa le cautati voi manual pe site.

MENIU 7 LUNI, SAPTAMANA 1
LUNI

Mic dejun: Para rasa/abur cu scortisoara

Pranz: Pui cu morcov + dovlecel + ceapa

MARTI

Mic dejun: Mango cu branzica de casa

Pranz: Supa crema de pastarnac + galbenus de ou (ou intreg)

MIERCURI

Mic dejun: Avocado cu banana

Pranz: Curcan cu broccoli si conopida

JOI

Mic dejun: Mar si para rase/abur cu scortisoara

Pranz: Broccoli + cartof dulce + galbenus de ou (ou intreg)

VINERI

Mic dejun: Afine cu banana

Pranz: Vita cu radacina de patrunjel si ardei

SAMBATA

Mic dejun: Mango cu branzica de casa

Pranz: Supa crema de linte

DUMINICA

Mic dejun: Para rasa/abur

Pranz: Pui cu mazare + morcov + ceapa

 

MENIU 7 LUNI, SAPTAMANA 2

LUNI

Mic dejun: Avocado, para si mar

Pranz: Paste cu sos pesto de broccoli

MARTI

Mic dejun: Ananas

Pranz: Curcan cu fasole pastai + ceapa + usturoi

MIERCURI

Mic dejun: Banana + branzica de casa

Pranz: Omleta cu spanac

JOI

Mic dejun:Mar si para rase/abur cu scortisoara

Pranz: Vita + cartof + telina

VINERI

Mic dejun: Mango

Pranz: Budinca cu dovlecel si praz

SAMBATA

Mic dejun: Banana + afine

Pranz: Cartof dulce + mazare + ceapa

DUMINICA

Mic dejun: Para coapta cu branzica de casa

Pranz: Supa crema de dovleac cu pui

 

MENIU 7 LUNI, SAPTAMANA 3
LUNI

Mic dejun: Ciocolata bebelusului

Pranz: Supa crema de linte

Cina: Mar la cuptor cu scortisoara

MARTI

Mic dejun: Ananas

Pranz: Salau la cuptor cu conopida + broccoli

Cina: Orez cu spanac

MIERCURI

Mic dejun:Para si mar rase/abur cu scortisoara

Pranz: Omleta cu oua de prepelita

Cina: Iaurt

JOI

Mic dejun: Mango cu branzica de casa

Pranz: Supa crema de pastarnac cu curcan

Cina: Budinca de quinoa

VINERI

Mic dejun: Banana si zmeura

Pranz: Mazare + Cartof dulce + Broccoli

Cina: Briose cu fructe

SAMBATA

Mic dejun: Ananas si Briose cu fructe

Pranz: Vita cu morcov + ardei + ceapa + usturoi

Cina: Iaurt

DUMINICA

Mic dejun: Banana + para rasa

Pranz: Omleta cu legume

Cina: Bulgur cu mar si para la abur

 

MENIU 7 LUNI, SAPTAMANA 4
LUNI

Mic dejun: Avocado + mango + iaurt

Pranz: Paste cu sos pesto de broccoli

Cina: Mar la cuptor cu scortisoara si unt

MARTI

Mic dejun: Kiwi + para + branzica de casa

Pranz: Pui cu cartof si telina

Cina: Iaurt

MIERCURI

Mic dejun: Banana + para

Pranz: Omleta cu praz si spanac

Cina: Bulgur cu para si mar la abur

JOI

Mic dejun: Biscuiti cu fructe si mango

Pranz: Vita + conopida + broccoli

Cina: Supa crema de dovleac

VINERI

Mic dejun: Afine + banana + iaurt

Pranz: Salau cu cartof dulce si broccoli

Cina: Legume la cuptor cu sos de usturoi si unt

SAMBATA

Mic dejun: Para + mar la abur cu branzica de casa

Pranz: Budinca de conopida

Cina: Iaurt

DUMINICA

Mic dejun: Kiwi+ mar + banana

Pranz: Curcan cu fasole pastai + morcov + ceapa + usturoi

Cina: Budinca de quinoa

20 Replies to “Meniu 7 luni”

  1. Îți mulțumesc din suflet pentru toate rețele postate ,credema că e o ușurare pentru mine la cate idei ne dai:) la fetița mea de 8 luni, i-am cam incercat toate rețele și manca super bine,sunt o mama norocoasa,sper sa continue așa:) supa crema de linte o adora:)

    1. Hey, multumesc mult de tot pentru cuvintele frumoase! Ma bucur nespus ca ai incercat retetele si mai ales ca au avut succes la bebelina ta. Intr-adevar ai mare noroc! Sa o tina tot asa!
      Pupici multi si sper sa ne mai “auzim”.

  2. Când i ai introdus așa repede toate alimentele, atât de origine animală cât și vegetală?! Într o lună e imposibil! Nu tii regula de 3-4 zile pt introducerea unui nou aliment?! Iar a treia masa de da de la ,8 luni. F încărcat meniu, părerea mea!

    1. Hey buna! Da, am reusit sa ii introduc multe alimente deoarece am tinut regula de o zi. Tot ce am facut si ce recomand si pe site este in concordanta cu noile directii publicate de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii. Nu as recomanda nimic de capul meu, mai ales in ceea ce priveste bebelusii. Conform ultimului studiu in domeniu, publicat in decembrie 2016 dupa 6 luni copiii pot manca orice fruct, leguma, carne etc si nu se mai tine regula celor 3 zile. Se poate da un aliment nou pe zi, implicit alimentele ce au grad mare de alergie, oul, nucile etc. S-a demonstrat ca desi sunt introduse mai tarziu, tot se face alergie la ele daca este bebele sensibil. Deci nu este vina nimanui daca ii dai la 7 luni ceva si face alergie, o poate face fara probleme si dupa un an. Dar poate nu face si il privezi de multe vitamine si minerale. Dupa cele 6 luni in care sunt hraniti doar cu lapte, rezerverele lor de vitamine scad, sunt pe terminate si de aceea este indicat sa le oferim o gama cat mai varianta de legume, fructe etc pentru a isi putea reface rezerverele cat mai repede si a nu avea carente. Deci cum se incepe diversificarea e indicat sa aiba un meniu cat mai variant ce cuprinde toate grupele alimentare. O sa iti dau si link-ul de la studiu unde poti citi lucrurile astea, sa nu crezi ca le scornesc eu sau mai stiu eu ce. Atat timp cat nu se ofera prajeli, sare, zahar si miere nu este nimic prea mult pentru bebe. El mananca oricum cat considera, important este ca noi sa ii oferim o gama varianta de vitamine si minerale.
      Daca mai ai si alte intrebari sau nelamuriri le astept cu drag! Pupici

      http://cnsmf.ro/ghidpreventie/GhidPreventie_Vol6.pdf

  3. Buna din nou, mami! Vreau sa te intreb atunci cand scrii ca i-ai dat Gandacelului tau pui + mazare + morcov (de exemplu) i le gatesti in vreun fel, sau doar fierte? Mazarea i-o oferi asa? Eu pana acum i-am dat doar piure, dar ce-i drept la afine s-a descurcat…Si o ultima intrebare, ceapa cum o mananca?:) Va pupam, multumim tare mult pentru sfaturi.

    1. Buna draguta! Eu am scris asa in ideea sa las la latitudinea fiecaruia cum vrea sa le ofere. Eu i le dadeam si asa bucatele, sau ii faceam un piure mai gros sa il poata lua ea cu lingurita. Intotdeauna le gateam la abur, inca i le mai fac asa cand vreau ceva rapid dar i le las acum mereu intregi alaturi de carnita. In piure este usor sa adaugi ulei de masline sau unt pentru un plus de gust, sau fulgi de drojdie inactiva. Asa legumele daca le oferi intregi facute la abur sunt un pic tricky, in sensul ca nu le poti condimenta foarte mult si poate nu ii plac lui bebe. In sensul asta, iti recomand daca ai timp sa le faci asa la cuptor cu sosul asta de usturoi, ies foarte gustoase: http://biscuim.ro/2017/03/01/legume-la-cuptor-cu-usturoi/
      Daca zici ca s-a descurcat cu afinele, ma gandesc ca merge si mazarea, urmareste-o un pic daca este sa vezi cum gestioneaza. Daca nu, fa un piure cu toate legumele. Eu am scris mereu si ceapa in piureuri pentru ca da un gust foarte bun, si eu mereu o adaugam. Plus ca Termi e fan ceapa si o papa foarte bine, i-o faceam la abur si i-o dadeam asa moale sa o pape. Sper ca am fost coerenta si am raspuns la tot. Oricand mai ai nedumeriri, nu ezista sa imi scrii. Pupici multi!

      P.s.: Mi-a aparut si celalat coment al tau, doar ca tu nu le vezi imediat ce le postezi pt ca trebuie sa le aprob eu. Si nu am fost pe faza in dimineata asta, le-am vazut mai tarziu. Dar l-am primit, doar sa stii tu ca nu apare indata ce comentezi, musai sa fiu in preajma sa le aprob. pup.

  4. Oh, scuze pentru dublul comentariu! Am crezut ca nu am dat eu “post” sa apara…l-am scris se dimineata in graba si de aceea…Multumesc frumos pentru raspunsuri. O sa incerc si eu ceapa sa i-o dau moale:) pana acum nu am pus-o dwcat pentru gust la supite. Asa i le fac pe mai toate cand nu ii dau supe crema si ii plac asa simple (pana acum nu mi-a refuzat mai nimic, dar nici nu l-am obligat cu ceva anume). Cand nu i-a placut ceva anume, de ex. galbenusul de ou, i-l pasam in supe crema sa nu il simta. Si asta doar sa isi ia aportul de nutrienti. Oricum, am tot auzit ca imediat dupa varsta de 1 an cam toti copilasii incep sa refuze mancare…sa vedem cum o fi la noi. Am emotii…Maine incerc legumele cu usturoi 🙂 multumim inca o data. Pupici

    1. Super ca e mancacioasa! Au perioade dupa un an, capata anumite fixatii pentru unele alimente, cel putin asa este la noi, dar nah, mergem inainte :). Sper sa aiba succes legumele, pofta mare! Pupici si multumesc ca incerci retetele!

      1. Usturoiul facut si el la abur sau fiert si adaugat in legume pentru un plus de gust. Nu, nu este prea mic. Dupa 6 luni poate papa orice fruct sau leguma conform ultimului studiu publicat de Organizatia Mondiala a Sanatatii din decembrie 2016. Atat timp cat sunt preparate intr-un mod sanatos, nu este prea devreme pentru nicio leguma sau fruct. Doar sa il introduci ca un aliment nou, fara altceva dat pentru prima data in acea zi. Pupici!

  5. Buna ziua, am si eu o nelamurie legata de meniul pt 7 luni. Spre exemplu la omleta cu spanac ne scrieti ca ati introdus spanacaul dupa 8 luni “Prima oara l-am introdus cam dupa 8 luni, in omleta, simplu si i-a placut la nebunie asa ca de atunci e nelipsit din meniul ei saptamanal. Spanacul, despre el este vorba 🙂” se poate administra sau nu la 7 luni? Bebelul meu este f pofticios si as vrea sa incerc cat mai multe variante culinare si omleta suna interesant :).
    Nu i-am dat decat mai mult piureuri legume sau fructe dar pasate. Multumesc

    1. Buna draguta! Ma bucur ca m-ai intrebat si orice alte nelamuriri mai ai, fii libera sa le expui, raspund cu drag daca stiu.Eu am inceput diversificarea in 2016 vara si nu stiam foarte multe informatii despre introducerea alimentelor de aceea atunci eu i l-am introdus pe la 8 luni asa cum v-am spus si voua. Cu timpul m-am mai luminat si am mai citit in stanga dreapa, inclusiv noul ghid OMS publicat abia in decembrie 2016, deci eu incepusem deja diversificarea si nu am stiut la timp unele lucruri. In ghid se spune ca dupa 6 luni se pot da bebelusului orice fruct sau leguma, avand nevoie de cat mai multe vitamine si minerale din surse cat mai diversificate. Ideea este sa nu i le oferi des, dar intr-un meniu diversificat in care rotesti alimentele nici nu se pune problema de asta. Deci se poate da fara probleme inca de la 6 luni, dar oferit mai rar, acelasi lucru se aplica si cu sfecla. Ambele avand nitrati care in cantitate mare nu sunt ok, dar oferite o data sau de doua ori pe luna nu ar avea de ce sa puna probleme. Afland lucruri noi intre timp, am incercat sa imbunatatesc meniul pe care i l-am oferit eu Gandacelului si cand am scris meniul de mai sus am inclus cat mai multe legume. Sper ca te-am lamurit si scuze ca te-am bagat in ceata.

      Iti las mai jos si link-ul cu ghidul ca sa nu crezi ca vorbesc de la mine putere despre lucruri serioase cum sunt alimentele permise in alimentatia bebelusilor: http://cnsmf.ro/ghidpreventie/GhidPreventie_Vol6.pdf

      Sper ca am reusit sa clarific situatia si sunt aici pentru orice alte intrebari. Pupici!

  6. Ooo Da Mulțumesc din suflet!!!😍😍😍😍ce pana de idei…habar nu aveam.Îți Mulțumesc! !!@

  7. Buna,briosa cu fructe cum i o oferiti de ex?eu tot ce am incercat cu faina a fost inecacios pt bebe 7 luni..inse lipeste de cerul gurii sinse inneaca..i-o dati pur si simplu in manuta sa pape ?multumesc

    1. Buna draguta! Da, eu ii puneam mancarea pe tavita de la scaun si ea o lua si papa singurica. Dar ea a refuzat sa fie hranita cu lingurita inca de la 6 luni, a fost destul de independenta si deja papa bine la 7 luni. Lua si pastele si le papa singurica. Eu cred ca depinde de bebe, daca nu il vezi inca pregatit, mai asteapta putin. Pupici!

  8. Buna,
    Foooarte mult imi place site-ul ! Este de mare ajutor! Am si eu un bebe de 7 luni si testam tot felul de variante de cand am inceput diversificare. O nedumerire am: el bea lapte praf, cam ce cantitate in 24 de ore ar trebui sa consume pe langa mesele de mancare bineinteles? ( aproximativ ) Asta ca sa stiu ce mese de lapte ar fi ok sa scot. Iti multumesc mult !

    1. Draguta mea, multumesc ca mi-ai scris si ma bucur ca iti este de ajutor site-ul! Din pacate fetita mea a fost si inca este alaptata la cerere si habar nu am cum sta treaba cu laptele praf. Nu as vrea sa iti zic o prostie. Teoretic ar trebui prima data sa ii scoti masa de pranz, sa pape dimineta la trezire, apoi la 10 fructele, apoi pranzul, dupa-masa gustare: fructe/legume sau ii poti da laptic daca nu accepta si seara pe la 6 cina iar de mancare. Apoi inainte de culcare pe la 9 iar laptic. Si noapte ori de cate ori cere bebe, depinde cat este de fomist. Cred ca nu este o cantitate standard de lapte, depinde cum cere bebe. Stiu bebici ce la un an si ceva inca papa noaptea 2 biberoane cu lapte.
      Pupici si imi pare rau ca nu pot fi mai de ajutor.

  9. Ma bucur enorm ca te-am gasit si ca ma pot inspira din retele tale.Bebele meu de 7 luni si 3sapt papa tot ce ii fac.Felicitari!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *