Meniu 6 luni

Inceperea diversificarii? Entuziasm si frica la un loc :))). Daca va regasiti, ati nimerit bine. Am fost mega isterica la inceput. Nu stiam ce sa ii dau copilului, cat si cum… stiti voi. Dupa ce am mai citit una alta, m-am mai relaxat si am luat-o cu inceputul. Nu exista un ghid de introducere al alimentelor batut in cuie, perfect sau mai stiu eu cum.  Eu o sa scriu mai jos o idee de meniu pentru varsta de 6 luni. M-am inspirat mult din meniul Gandacelului, pentru ca mami, nebuna, a notat atat data, cat si meniul pentru prima luna de diversificare :)). Dar uitati cum imi prinde bine acum… Neavand istoric de alergii in familie, am introdus un aliment nou in fiecare zi. Repet, nu asta este meniul ideal. Pur  si simplu, daca va ajuta cu vreo idee, eu ma declar multumita.

La sfarsit o sa il pun si ca fisier .pdf pentru a putea fi descarcat, daca vreti sa il salvati si sa va inspirati pe parcurs. Stiu ca e grea trecerea asta de la “noi ce mancam azi?” la “copilul ce mananca azi?” asa ca, sper din suflet sa va fie de folos. Si daca mai stiti mamici la inceput de drum cu aventura asta, feel free to share it! Daca treceti cu bine de luna asta, puteti trece peste orice :)))!

O sa scriu mai jos doar legumele, ramanand la latitudinea voastra daca le oferiti sub forma de piure sau finger-food pentru a le papa bebe singur.

MENIU 6 LUNI

SAPTAMANA 1

  PRANZ
LUNI Morcov
MARTI Morcov + Radacina de patrunjel
MIERCURI Radacina de patrunjel + Pastarnac
JOI Morcov + Radacina de patrunjel + Dovlecel
VINERI Dovlecel + Cartof dulce
SAMBATA Morcov+ Radacina de patrunjel + Ardei gras
DUMINICA Broccoli

SAPTAMANA 2

  PRANZ
LUNI Broccoli + Cartof alb
MARTI Morcov + Pastarnac + Dovlecel
MIERCURI Cartof alb + Telina
JOI Broccoli + Conopida
VINERI Cartof dulce + Ardei gras
SAMBATA Fasole pastai + Conopida
DUMINICA  Broccoli + Conopida

SAPTAMANA 3

  GUSTARE PRANZ
LUNI Mar ras Dovecel + Pastarnac
MARTI Banana Cartof dulce + Ardei gras
MIERCURI Para rasa Fasole pastai
JOI Mar la abur Broccoli + Conopida
VINERI Para si mar rase Cartof alb + Telina + Praz
SAMBATA Banana Cartof dulce + Broccoli
DUMINICA Avocado Pastarnac + Ardei gras

SAPTAMANA 4

  GUSTARE PRANZ
LUNI Mar ras Broccoli + Morcov + Pastarnac + Ou
MARTI Para si mar la abur Fasole Pastai + Usturoi
MIERCURI Banana Dovleac placintar
JOI Avocado + Mar ras Praz + Pastarnac + Ceapa
VINERI Para rasa Broccoli + Mazare+ Branzica de casa
SAMBATA Mar la abur cu scortisoara Paste fierte in lapte cu putina scortisoara
DUMINICA Banana Cartof + Telina

Bine de stiut:

  • Nu se combina in aceeasi zi 2 produse ce contin betacaroten. Deci cartoful dulce, morcovul, dovleacul se dau in zile diferite.
  • Din a 7-a zi de diversificare am inceput sa ii pun o lingura de ulei de masline in mancare in fiecare zi. Ajuta atat la digestie, cat si la dezvoltarea creierului prin acizii grasi pe care acesta ii contine.
  • Morcovul la abur sau fiert constipa. Daca vedeti ca bebele are probleme, nu ii mai dati. Pentru a-l ajuta, ii puteti oferi dovlecel, prune, struguri, para.
  • Marul la abur constipa, daca vedeti ca bebele are probleme, nu ii mai dati. Oferiti marul crud, ras pe razatoarea mica.
  • Am incercat sa modific meniul cu legumele ce se gasesc acum iarna cand scriu acest articolul. Noi am inceput diversificarea in plina vara si de exemplu la capitolul fructe aveam alte variante: piersica, nectarina, caise, pepene galben, pepene rosu.
  • Oul i l-am oferit intreg din prima. Daca vreti sa oferiti doar galbenusul, il pasati si pe acesta in legume. La fel si branzica, o puneti si pe ea direct in piureul de legume.
  • Fructele se pot da crude, fie la abur sau coapte.
  • In prima zi puteti oferi 1-2 lingurite si cresteti cu cate o lingurita pe zi cantitatea. Clar nu o sa manance fix atat, dar ca si ghid. Cam dupa o luna de la diversificare e ok sa se ajunga la 120 de grame la o masa. Bine, astea-s date tehnice, copilul papa cat vrea :)), de obicei mult mai putin.

MENIU 6 LUNI – PDF – Aici gasiti varianta pdf a tabelului de MENIU 6 LUNI pentru bebelusi.

Am revenit cu update si pun meniul si sub format JPG poate va e mai usor asa.

Daca aveti si voi alte sugestii, le astept cu drag, in acest fel putem inspira cat mai multe mamici impreuna.

23 Replies to “Meniu 6 luni”

  1. In legatura cu laptele, din ce am citit, laptele de vaca se introduce in meniul copilasului abia la varsta de 1 an. Sigur e bine sa-i dam lapte chiar si fiert?

    1. Laptele de vaca se introduce la 6 luni in preparate. Nu este recomandat la 6 luni pentru a inlocui o masa propriu-zisa de lapte praf sau de mancare. De aceea restrictia asta. Dar in preparate poate fi folosit. Dupa un an poate inlocui si o masa de lapte praf. Dar pana la un an doar in preparate merge.

  2. Buna ziua.am inceput divesificarea la 6 luni.suntem la a 3sapt din tabelul de mai sus,marturisesc ca m a ajutat f mult si as avea o intrebare referitoare la struguri.cum ii dam ca sa l ajute la digestie,se constipa mai ales ca ii dam si suplimentul de fier

    1. Buna draguta. Imi pare rau sa aud ca va confruntati cu constipatia. E cam greu cu strugurii la varsta asta, recomand mai bine prunele, sa le gasesti foarte coapte si sa i le dai asa intregi sa muste sau pasate cu lingurita. De asemenea, mar crud, para la fel ajuta, avocado, sa il determi sa bea cat mai multa apa. Sa eviti branzica, marul copt,banana, morcovul, pastarnacul, radacinoasele in mare. Sper sa rezolvati problema asta ca stiu cat poate fi de stresant. Pupici multi si mai scrie-mi ori de cate ori ai neclaritati.

  3. Buna, ce fel de paste ai folosit? Si cum i le ai oferit lui bebe? Si noi ne ghidam dupa tine.

    1. Buna. Mereu folosesc Barilla, fusilli pentru ea. I le-am dat intregi ca a papat bucatele inca de la inceput. Dar ma imbatranit 5 ani cand a mancat prima data :))). Daca inca nu experimenteaza cu bucatele, recomand in locul pastelor sa ii dai bulgur, mei, quinoa ceva mai mic. Sau poti si paste, dar sa le blenduiesti apoi, nu stiu cum ies ca textura insa. Pupici! Oricand mai ai nelamuriri sunt aici si iti raspund cu drag daca stiu.

  4. Buna! In primul rand multumesc pt idei si tabel. De luni am început si eu sa.i dau gustare dim si legume după amiază. Am văzut că într-una di zile e fasole verde cu usturoi! Cum i-ai dat usturoiul?asa crud? Si ceapă?? Multumesc! :*

    1. Ceapa si usturoiul le faceam mereu la abur impreuna cu celelalte legume, in cazul asta fasolea verde. Nu le-am dat niciodata crude in piure. Pupici si oricand mai ai intrebari sunt aici si raspund cu drag daca stiu.

  5. Brocolli și conopida se pot introduce de la 6 luni și 2 săptămâni? Am auzit alte mămici..cum că ar fi greu la stomac

    1. Orice fruct sau leguma merge dat inca de la 6 luni daca este gatit intr-un mod sanatos. La fel si lactatele, ouale, carnea si cerealele. Bebele in jurul varstei de 6 luni are rezervere scazute de vitamine si minerale pe care le-a avut inca din burtica. De aceea e recomandat sa abia o alimentatie diversificata si bogata in legume si fructe penru a suplini aportul de vitamine si minerale.
      Ce am spus eu mai sus, nu sunt lucruri relatate din ce am auzit, ci sunt specificate in cel mai nou studiu facut de Organizatia Mondiata a Sanatatii ce a fost publicat in decembrie 2016. Deci poti sa le prezinti mamicilor link-ul de mai jos si sa se puna pe citit si informat:

      http://cnsmf.ro/ghidpreventie/GhidPreventie_Vol6.pdf

      Pupici si scrie-mi ori de cate ori mai ai dubii!

  6. Buna! Imi zici si mie cum sa fac cușcuș si tapioca. As vrea sa.i fac bebeline dat nu am nici cea mai vagă idee cum sa fac.multumesc mult! 😚

    1. Buna draguta! Tapioca uite aici reteta pe pasi si cu poze, la final poti pune ce fructe vrei tu, mere, pere, banana, facute la abur ,date pe razatoare cum iti este mai usor. http://biscuim.ro/2017/02/20/budinca-de-tapioca/

      Iar cuscus, cea mai simpla reteta este asta: http://biscuim.ro/2017/08/06/cuscus-cu-prune/

      Pe masura ce creste si papa bucatele, o sa gasesti pe site multe retete de budinci de cuscus. Daca esti pe mobil in josul paginii ai o functie de cautare, se numeste “scotoceste prin retete” si scrii acolo cuscus sau orice alt ingredient pe care il ai si vrei sa gasesti retete pentru el si apoi ti se genereaza toate retetele din site cu cuvantul cheie cautat de tine. Pupici!

  7. Bună ziua.pot sa introduc pastele la bebelul meu de 6 luni?daca da cum le pregătesc?multumesc frumos.

    1. Buna draguta. Da, gluten este recomandat sa fie introdus inca de la 6 luni, astfel s-a observat ca riscul de a se produce alergii la el, este mai mic. Bebe papa marunt, marunt? ma gandeam ca daca papa un pic mai grosier sa spun, le poti fierbe bine cu vreo 2-3 minute mai mult decat scrie pe pachet si pasat asa frumos cu furculita. Sincer, de blenduit nu le-am blenduit niciodata, auzisem ca devin ciudate, ma gandesc sa incerci si blenduit.
      Ca si retete, le fierbi cu 2-3 minute mai mult decat scrie pe pachet si apoi le poti amesteca cu orice piure de legume sau chiar si fructe pentru inceput.
      Pupici si mai scrie-mi daca mai ai nelamuriri.

  8. Ce pot sai dau la fata mea are 6 luni si o saptamna iam facut piure de legume cu pui si legume simple atata ce are voie sa manance in fie care zi

    1. Draguta, in caz de constipatie e foarte buna para, dar nu as da biscuite. Plus ca este prea mica pentru biscuiti. Incearca mai bine prune, struguri, toate facute piure daca nu mananca. Incearca sa eviti pe cat posibil branzica de casa, radacinoasele (morcov, pastarnac, etc), orezul. Mai poti incerca si fulgii de ovaz, avand fibre ajuta bine tranzitul.

  9. Buna! Imi pare tare bine ca am gasit blog-ul tau si multumim pt tot, mie una imi este ft util.
    Bebe 6l3s, a fost foarte mofturos in privinta diversificarii. Abia avem 3 zile in care a vrut sa pape. Desi este al doilea copil, nu mai tin minte absolut nimic de la primul copil 🙃
    In legatura cu introducerea gustarii, imi poti spune, te rog, la ce ora i-ai introdus-o?! Bebe bea lapte praf, are un program cand il bea. Pana acum i-am introdus masa de pireuri intre cea de biberon, nu am renuntat la nici o masa de lapte.
    Un sfat mi-ar prinde ft bine.
    Multumesc si succes in continuare!

    1. Buna :)! Ma bucur mult ca iti este de ajutor blogul. Ehee, multe lunite frumoase inainte, sunteti abia la inceput. Sper ca nu iti facusei sperante ca pana la 7 luni papa boluri intregi de mancare :))).
      Draguta, imi este foarte greu sa dau sfaturi pentru copiii hraniti cu formula pentru ca nu am experimentat asta. In orice caz, nu este o regula cu o anumita ora si o anumita varsta de a introduce gustarile. Trebuie sa ne ghidam in functie de bebe. Poti sa il pui la masa cu voi mereu si sa il lasi si pe el sa se joace cu mancarea pana descopera cu adevarat ce si cum. Mai ales ca va vede si pe voi si poate se simte impulsionat. Eu nu aveam o ora fixa, totul depindea in functie de starea ei. Incercam ca cina sa nu fie mai tarziu de 7 si astfel gustarea i-o dadeam undeva intre 4 si 5. Oricum la inceput nu papa mult, poti incerca sa ii dai si daca ia o gura tot este ceva, ca intra intr-un ritm. Nu stiu daca asta voiai sa stii exact, scuze daca am vorbit pe langa. Spune-mi daca nu am explicat ce trebuie. Si daca ai si alte nelamuriri, le astept oricand. Oricate intrebari ai, nu este nicio problema. Numai sa stiu sa te ajut. Pupicei!

      1. Multumesc pt sfat. Am fost la cumparaturi si o sa urmez meniul tau, sper ca bebe sa coopereze.
        In caz ca o sa mai intampin dificultati, o sa revin. Toate cele bune! 🤗

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *